Michelle's Good Food

"Good food for models and everyone else"

  • Home
  • About
  • Blog
  • Recepten
  • Voedingsadvies
    • Hormonale balans
    • Gewichtsverandering
    • Voor modellen
  • Business
  • Contact

Online lezing: Stress & Gezondheid

November 10, 2020 by Michelle den Hollander

Stress…we ervaren het allemaal waarschijnlijk wel eens. In ons werk, thuis, over je gezondheid of over je financiële situatie. Soms heel kort, maar vaak ook voor langere tijd. Stress kan functioneel zijn, maar zeker ook belemmerend..
Maar wist je ook dat stress een grote boosdoener is voor vele kwaaltjes en klachten? Zoals hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, een slechte stoelgang,vaak duizelig, verlies van spiermassa, toegenomen buikvet en ga nog maar even door.

…

Read More »

Filed Under: Recepten

Etiketten lezen

July 29, 2020 by Michelle den Hollander

Tegenwoordig wordt er steeds meer gepromoot met ‘gezonde’ producten. Je treft logo’s op de verpakkingen met ‘ik kies bewust’, ‘gezondere keuze’, Fairtrade, biologisch enz. Maar welke producten zijn nu daadwerkelijk gezond en welke producten bevatten stiekem toch nog steeds heel veel vet, suiker, koolhydraten en/of calorieën?  

…

Read More »

Filed Under: Blog

Tip van de maand: eet met de seizoenen mee

July 23, 2020 by Michelle den Hollander

Het wordt steeds lastiger om met de seizoenen mee te eten, omdat veel producten het hele jaar door verkrijgbaar zijn. Maar toch merk je een groot verschil!

…

Read More »

Filed Under: Recepten

Mijn expertise vanuit de mode industrie

July 15, 2020 by Michelle den Hollander

In een eerder blog, heb ik je al verteld waardoor ik voedingsconsulente ben geworden. Doordat ik niet alleen bij mij zelf, maar ook bij vele modellen om mij heen zag, hoe lastig het is om de juiste maten te hebben en behouden, wilde ik persoonlijk zorgen voor die verandering.
Niet alleen na, maar tijdens mijn werk als model heb ik al ontzettend veel ervaring op kunnen doen als voedingsconsulente.

…

Read More »

Filed Under: Recepten

Veggie tray bake

July 9, 2020 by Michelle den Hollander

Tray bake, je ziet het steeds vaker voorbij komen. Maar eigenlijk is het niets meer of minder dan een aantal ingrediënten op een bakplaat in de oven laten garen. Het kost je haast geen bereidingstijd, dus ideaal voor een drukke werkweek. Heb je in de oventijd nog genoeg tijd om nog wat klusjes te doen of even heerlijk te ontspannen voor het avondeten!

…

Read More »

Filed Under: Recepten

Luister naar je lichaam

July 1, 2020 by Michelle den Hollander

Zodra je op internet gaat zoeken naar gezonde voeding, kom je talloze artikelen en meningen tegen. Waar de een A zegt, zegt de ander B. Vaak krijg ik dan ook de vraag, wat nu de ‘juiste’ informatie is. Op die vraag, speel ik dit blog verder in.

…

Read More »

Filed Under: Blog

Tip van de maand: vergeet je vezels niet!

June 24, 2020 by Michelle den Hollander

Eet vezels!
Het is belangrijk om per dag zo’n 30 tot 40 gram voedingsvezels te eten. Volkoren producten, groenten, (gedroogd) fruit, noten, zilvervliesrijst en peulvruchten zijn rijk aan vezels.

…

Read More »

Filed Under: Blog

Dit is de reden waarom ik voedingsconsulente ben geworden:

June 17, 2020 by Michelle den Hollander

Photo: Wendelien Daan

Zoals velen van jullie weten ben ik voormalig model. Modellen werk heeft mij velen ‘ups’ gegeven, maar ook de nodige ‘downs’. Maar ik heb er geen moment spijt van dat ik destijds deze uitdaging aan ben gegaan, gezien het mij uiteindelijk gebracht heeft waar ik nu sta.

…

Read More »

Filed Under: Blog

Kwark broodjes met peer

June 4, 2020 by Michelle den Hollander

Kwark broodjes, perfect als eiwit rijk ontbijt of als tussendoortje!
Als ontbijt pimp ik deze broodjes met een beetje 100% pindakaas of wat hüttenkäse, om de broodjes nog net iets voedzamer en vullender te maken. Als tussendoortje is dit ideaal om mee te nemen voor onderweg.
Het geeft je voldoende energie en bevat ook gelijk een portie eiwitten, wat voor een verzadigd gevoel zorgt.

…

Read More »

Filed Under: Recepten

De 5 meest gemaakte fouten bij de start van een gezonde leefstijl

May 28, 2020 by Michelle den Hollander

Ben je na mijn blog van vorige week, overtuigd dat diëten misschien toch niet de beste oplossing is om het gewenste resultaat op langer termijn vast te houden? Dan is het dus nu tijd om aan een gezonde levensstijl te beginnen. Dat houd dus niet in (zoals ik je al eerder uit heb gelegd) dat je nu alles over boord gooit en een totale omslag gaat maken! En ik zal je gerust stellen als je dat toch wel van plan was, daarin ben je niet te enige;). Hieronder laat ik je de 5 meest gemaakte fouten zien, bij de start van een gezonde levensstijl. 

…

Read More »

Filed Under: Blog

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 13
  • Next Page »
Michelle den Hollander

‘Het is mij opgevallen dat veel mensen een gezonde leefstijl als een straf zien en het daarom lastig vol te houden vinden. 

Als voedingsconsulent help ik jou kiezen wát voor lekkers je het beste kunt eten, waardoor je beter in je vel gaat zitten.

Vaak stuiten we ook op hormonale klachten die ik als hormoon expert, door middel van gezonde voeding, training en stress beperking, weer in balans kan brengen.’

Search

Connect

  • Email
  • Facebook
  • Instagram

Recent Posts

  • Online lezing: Stress & Gezondheid
  • Etiketten lezen
  • Tip van de maand: eet met de seizoenen mee
  • Mijn expertise vanuit de mode industrie
  • Veggie tray bake

Connect

Als voedingsconsulente help ik je graag om het juiste gewicht te bereiken en een gezonde levensstijl te krijgen.

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
bdifferent-groen

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress