Goede voornemens echt volhouden

2014 is bijna voorbij en morgen nacht knallen we met zijn alle een goed, gezond en liefdevol 2015 in.
Ook een moment waarop we allemaal met goede voornemens naar voren komen, maar of we die ook echt altijd waarmaken??Wanneer het einde van het jaar nadert, hebben we onze goede voornemens al klaar liggen voor het volgende jaar, we maken een goede start, maar al snel zijn we die goede voornemens vergeten.

De standaard voornemens die je in Nederland het vaakst hoort:
– afvallen
– meer bewegen
– meer tijd besteden aan familie en vrienden
– een partner vinden
– stoppen met roken

Maar voornemens die steeds meer naar voren komen zijn:
– ‘nee’ zeggen, ook als je er eigenlijk het lef niet voor hebt
– tijd voor jezelf vrijmaken
– niet meer afhankelijk zijn van bevestiging van anderen
– niet meer lijnen, maar voor een gezonde levensstijl kiezen
– je niet meer laten meeslepen door de negatieve berichten

Je merkt dat de tijden veranderen en dat zie je terug komen in de goede voornemens. Ook een paar van mijn goede voornemens staan hier tussen. Daarnaast ga ik in Januari eerst maar eens een maandje proberen suiker vrij te eten. Weer even mijn smaak pupillen terug krijgen en al die zoetigheid van afgelopen feestdagen aan de kant schuiven.

Maar hoe houden we deze goede voornemens nu langer vast dan een paar dagen of weken? Op therapieland worden er een paar goede tips weggeven waardoor jij volgend jaar hoogst waarschijnlijk je goede voornemens hebt waar kunnen maken en je voor 2016 weer een nieuw lijstje kunt maken.

‘BREAK THE BAD HABITS AND MAKE BETTER ONES’
https://www.therapieland.nl/nieuws/goede-voornemens-echt-volhouden/