Michelle's Good Food

"Good food for models and everyone else"

  • Home
  • About
  • Blog
  • Recepten
  • Voedingsadvies
    • Hormonale balans
    • Gewichtsverandering
    • Voor modellen
  • Business
  • Contact

Hoe ik mijn boodschappen doe in de tijd van Corona

May 13, 2020 by Michelle den Hollander

Wordt jij ook onrustig van de drukte, desinfectie sprays, handschoentjes en mondkapjes? En vind je boodschappen doen nu echt een lastige opgave? Dat begrijp ik! Daarom ga ik je vertellen hoe ik in deze tijd mijn boodschappen doe.

Wat ik allereerst even gezegd wil hebben, is dat ik normaliter echt GEK ben op boodschappen doen. In verschillende supermarkten, op de markt of de versstraat. Ik vind het heerlijk om hier doorheen te struinen. Te ontdekken welke nieuwe producten er nu weer op de markt zijn gekomen, welke producten er uit het seizoen zijn en welke producten mij inspireren tot het maken van een nieuw recept. Dat gezegd hebbende, is dat nu echt wel even anders in tijd van Corona.

Hoe ik hier nu mee om ga?
1) Samen met mijn vriend bepaald ik op de zondag het week menu, wat we die komende week gaan eten. Op de donderdag en de zaterdag na. Donderdag heeft mijn vriend koopavond en mag ik van een heerlijke maaltijd van Viviamo Woerden genieten na de maaltijden te hebben bezorgd. Zaterdag bestellen we soms iets of duiken we de keuken in om echt even iets lekkers op tafel te zetten. Verder krijgen we deze tijd toch geen bezoek en leuke uitjes hoeven we nu toch niet te verwachten.

2) Ik stel een boodschappenlijst op (deze deel ik via ‘notities’ met mijn vriend, zodat ik niets vergeet). Hierin staat uiteraard de ingrediënten voor het week menu en deze vul ik aan met de dagelijkste boodschappen.
Zo voorkom ik dat ik in de supermarkt nog moet bedenken wat ik nodig heb, ik andere mensen in de weg sta en/of verschillende producten in mijn handen heb en weer terug leg.

3) Tijd voor een supermarkt bezoek, waar ik ALLEEN naartoe ga. Ik baan mij zo snel mogelijk op 1,5m afstand van ander winkelend publiek een weg door de supermarkt. Pak de spullen die ik nodig heb en vlieg de supermarkt weer uit. Inderdaad, niets leuks aan, maar wel zo veilig en verstandig.

4) Voor bepaalde groenten, fruit, vis en vlees zoek ik de speciaal zaken op wanneer mogelijk. Ik ben namelijk pro #supportyourlocals , wanneer dit niet mogelijk is, heb ik het geluk dat mijn vriend dit lekkers bij Sligro mee kan nemen.

Nu ben ik gewend om week menu’s te maken, maar dit is natuurlijk niet voor iedereen even makkelijk. Je kunt online wat inspiratie op doen, op zowel mijn site als die van andere food bloggers bijvoorbeeld, maar ook een allerhande of jumbo magazine kunnen je op weg helpen.

Zorg voor een goede verdeling van vis, vlees, gevogelte en vegetarisch. Wissel koolhydraatrijke maaltijden af met lichte gerechten. En koppel een type maaltijd eventueel aan een dag vast. Bijvoorbeeld: dinsdag visdag, woensdag soepdag, vrijdag pasta dag, etc.

Kom je er toch niet uit? Neem dan gerust CONTACT op zodat we samen kunnen kijken waar ik je bij kan helpen!

Share this:

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Print

Filed Under: Blog

« Pastinaak-banaan bowl
Tip van de maand: maak een standaard boodschappenlijst »
Michelle den Hollander

‘Het is mij opgevallen dat veel mensen een gezonde leefstijl als een straf zien en het daarom lastig vol te houden vinden. 

Als voedingsconsulent help ik jou kiezen wát voor lekkers je het beste kunt eten, waardoor je beter in je vel gaat zitten.

Vaak stuiten we ook op hormonale klachten die ik als hormoon expert, door middel van gezonde voeding, training en stress beperking, weer in balans kan brengen.’

Search

Connect

  • Email
  • Facebook
  • Instagram

Recent Posts

  • Online lezing: Stress & Gezondheid
  • Etiketten lezen
  • Tip van de maand: eet met de seizoenen mee
  • Mijn expertise vanuit de mode industrie
  • Veggie tray bake

Connect

Als voedingsconsulente help ik je graag om het juiste gewicht te bereiken en een gezonde levensstijl te krijgen.

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
bdifferent-groen

Copyright © 2021 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress