Michelle's Good Food

"Good food for models and everyone else"

  • Home
  • About
  • Blog
  • Recepten
  • Voedingsadvies
    • Hormonale balans
    • Gewichtsverandering
    • Voor modellen
  • Business
  • Contact

Blauwe bessen ontbijt smoothie

January 5, 2017 by Michelle den Hollander

blauwe-bessen-smoothie

Zoals ik schreef in mijn blog van woensdag is januari een maand waarin ik mijn lichaam wat meer aandacht geef. Eén van de manieren is dat ik bewuster en lichter eet. Denk hierbij aan veel groente, fruit, soepen en smoothies. Door veel van deze producten te eten krijg je veel vitamines  en vezels binnen. Naast dat vezels zorgen voor een goede darmwerking, zijn groente en fruit licht verteerbaar waardoor je darmen het wat rustiger aan kunnen doen….

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: darmen, energie, fruit, gezond, goede koolhydraten, groente, havermout, ontbijt, vezels, vitamine, voeding als medicijn

Voeding als medicijn: de Koolhydraatbijbel!

September 13, 2016 by Michelle den Hollander

Noodles met gamba'sSoba noodles met gamba'sDSC03814.JPG

Koolhydraten zijn naast eiwitten en vetten de belangrijkste energiebron van ons lichaam. Je gebruikt het tijdens je werk, sporten en als je slaapt. Je hersenen kunnen bijvoorbeeld niet zonder en hebben elke dag hun dagelijkse portie nodig om optimaal te kunnen functioneren! Naast energie zorgen koolhydraten ook voor een goede darmwerking en voor het zoete genot die na het eten ervan ervaren wordt. Maar welke soorten koolhydraten zijn er allemaal en in welke voeding komt het eigenlijk voor?

…

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: darmen, gluten, goede koolhydraten, groente, koolhydraten, vezels

Voeding als medicijn: de blije darmen issue

August 17, 2016 by Michelle den Hollander

mooie-voedsel-machine

Lang heb ik zitten nadenken hoe ik deze blog voor augustus ging inleiden. Wat klinkt leuk of komt een beetje over? Zal ik het verbloemen of leuker verwoorden? Of gewoon schrijven waar het op staat..?! Maar helaas zit er niks anders op dan zeggen waar het op staat; vrouwen hebben veel last van hun darmen! Opgeblazen buik, rommel geluiden, nare geurtjes of verstopping zijn maar een paar darmproblemen die menig vrouw kent. Waarom dit vaker bij vrouwen dan bij mannen voorkomt, weet ik niet (misschien een goed idee voor een volgende blog), maar het is een feit en leuk is het niet! Vandaag neem ik jullie dus mee in de wereld van de darmen en hoe je zorgt dat deze weer blijer worden.

…

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: darmen, voeding als medicijn

Voeding als medicijn: de boekenclub

July 19, 2016 by Michelle den Hollander

Schermafbeelding-2014-06-09-om-20.44.37-659x361Photo by: www.talesfromthecrib.be

Nu de zomer echt in volle gang is en de dagen lang en zwoel zijn, hebben we vaak meer tijd voor het lezen van een boek. Zelf betrap ik me er ook op dat ik meer lees wanneer ik met vakantie ben of een dagje op mijn handdoekje lig aan de Nederlandse kust. Om jullie een beetje te inspireren (en misschien voor een boek te kiezen die niet heel erg vanzelfsprekend is voor iedereen) wil ik deze blog wijden aan het boek ‘ De mooie voedsel machine’ van Giulia Enders. Alles over de wonderlijke wereld van je darmen!

…

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: boek, darmen, emoties, gezondheid, hersenen, lezen, lichaam, recensie, vertering

Michelle den Hollander

‘Het is mij opgevallen dat veel mensen een gezonde leefstijl als een straf zien en het daarom lastig vol te houden vinden. 

Als voedingsconsulent help ik jou kiezen wát voor lekkers je het beste kunt eten, waardoor je beter in je vel gaat zitten.

Vaak stuiten we ook op hormonale klachten die ik als hormoon expert, door middel van gezonde voeding, training en stress beperking, weer in balans kan brengen.’

Search

Connect

  • Email
  • Facebook
  • Instagram

Recent Posts

  • Online lezing: Stress & Gezondheid
  • Etiketten lezen
  • Tip van de maand: eet met de seizoenen mee
  • Mijn expertise vanuit de mode industrie
  • Veggie tray bake

Connect

Als voedingsconsulente help ik je graag om het juiste gewicht te bereiken en een gezonde levensstijl te krijgen.

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
bdifferent-groen

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress