Michelle's Good Food

"Good food for models and everyone else"

  • Home
  • About
  • Blog
  • Recepten
  • Voedingsadvies
    • Hormonale balans
    • Gewichtsverandering
    • Voor modellen
  • Business
  • Contact

Asperges met een twist

June 1, 2017 by Michelle den Hollander

recept paula 1
Met alle zomertemperaturen zou je bijna vergeten dat het nog steeds lente is. En lente betekent nieuwe groente en fruit. Een groente die er voor mij altijd uitspringt, zijn asperges; een echt Nederlands product, overheerlijk en gezond. Nieuwsgierig waarom asperges zo gezond zijn en zin in een lekker recept? Lees dan snel verder!

…

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: eiwitten, gezond, goede koolhydraten, groente, healthy lifestyle, vegetarisch, vezels, vis, vitamine, voeding als medicijn

5 favoriete lunch recepten

May 12, 2017 by Michelle den Hollander

healthy desemboterhammen

Vandaag deel ik mijn 5 favoriete lunch recepten. De maaltijd die vaak buiten de deur eten en dus fijn wanneer het recepten ‘on the go’ zijn! Veel recepten kun je a la minute maken, maar sommige hebben ook de nodige voorbereiding in de ochtend nodig of wellicht in de avond daar voor.

…

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: avocado, eiwitten, gezond, goede koolhydraten, lunch, vegetarisch, vis, zoete aardappel

Açai bowl ontbijt

April 28, 2017 by Michelle den Hollander

acai

Ontbijt is echt één van mijn lievelings gerechten op een dag. Ik kan me oprecht echt verheugen wat ik in de ochtend klaar ga maken. Zeker in het weekend, als er meer tijd is om uit te pakken. Dan komen de kookboeken op tafel en een uurtje later staat er een heerlijk nieuw gerecht op tafel. Vaak wordt gezegd dat ontbijt de belangrijkste maaltijd is die je op een dag eet, maar is dit eigenlijk wel zo?

…

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: energie, fruit, gezond, healthy lifestyle, ontbijt, smoothie, vezels, vitamine, voeding als medicijn

Drie favoriete vegan recepten

March 3, 2017 by Michelle den Hollander

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Na alle informatie over een vegan lifestyle afgelopen tijd, leek het me leuk om een aantal basic vegan recepten met jullie te delen. Of je nu wel of niet vegan bent (of dit gedeeltelijk gaat doen), deze recepten zijn een must voor iedereen! Geloof me, ze zijn echt heerlijk. Hoe klinken ingrediënten als noten, havermout en chocolade? En wat kan je er voor lekkers mee maken als ontbijt of tussendoortje? …

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: chocolade, energie, gezond, gezonde vetten, goede koolhydraten, havermout, healthy lifestyle, ontbijt, snack, vegan, voeding als medicijn, zoet

The vegan lifestyle deel II

February 28, 2017 by Michelle den Hollander

Vorige maand ging mijn blog over de ‘vegan lifestyle’ en waarom mensen deze levenswijze volgen. Veel mensen kiezen voor een plantaardig dieet, omdat het beter is voor ons milieu, maar ook omdat er gezondheidsvoordelen aan zitten! Hoe zit dit precies en zijn er nog bepaalde dingen waar je op moet letten als je overstapt op een vegan dieet? Hier vertel ik je in deze blog meer over.

…

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: Blog, energie, gezond, groente, healthy lifestyle, vegan, voeding als medicijn, winter

Vegan cheesecake

February 2, 2017 by Michelle den Hollander

IMG_1088

Zoals aangekondigd vandaag een zoete belofte! Ik moet eerlijk bekennen dat ik nog nooit een vegan taart zelf had gemaakt. Wel een paar keer gegeten, maar was er niet helemaal kapot van. Voor dit recept ben ik de keuken ingedoken en heb ik verschillende recepten uitgeprobeerd. En voilà er kwam een goddelijke chocolade taart uit! Ik was zelf nogal verbaasd, net als De Vriend , die niet kon geloven dat er écht geen boter of andere zuivel producten in zaten. Een groter compliment kon ik dan ook niet krijgen. Dus vandaag deel ik dit geheime recept met jullie.

…

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: chocolade, gezond, gezonde vetten, healthy lifestyle, taart, vegan, voeding als medicijn, zoet

De nieuwe trend: een vegan lifestyle

February 1, 2017 by Michelle den Hollander

veganElk jaar duiken er weer nieuwe trends op op voedingsgebied. Zo was er afgelopen jaren veel te doen over superfoods en zou het goed zijn om koolhydraten en suikers te mijden. De trend van 2017 is de vegan lifestyle. Januari werd zelfs al uitgeroepen tot ‘Veganuary’ en bijna elke week lees je wel een artikel over veganisme in de krant.  Ook ik werd nieuwsgierig, maar wat houdt deze leefstijl nu precies in en wat voor gezondheidseffecten liggen er achter dit dieet? In deze blog neem ik je mee in de wereld van vegans.

…

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: gezond, healthy lifestyle, vegan, voeding als medicijn

Blauwe bessen ontbijt smoothie

January 5, 2017 by Michelle den Hollander

blauwe-bessen-smoothie

Zoals ik schreef in mijn blog van woensdag is januari een maand waarin ik mijn lichaam wat meer aandacht geef. Eén van de manieren is dat ik bewuster en lichter eet. Denk hierbij aan veel groente, fruit, soepen en smoothies. Door veel van deze producten te eten krijg je veel vitamines  en vezels binnen. Naast dat vezels zorgen voor een goede darmwerking, zijn groente en fruit licht verteerbaar waardoor je darmen het wat rustiger aan kunnen doen….

Read More »

Filed Under: Recepten Tagged With: darmen, energie, fruit, gezond, goede koolhydraten, groente, havermout, ontbijt, vezels, vitamine, voeding als medicijn

Een nieuw begin!!!

January 3, 2017 by Michelle den Hollander

a9a16e11a3d167f7554d7bcdc0591259

En zo is 2017 een feit, gelukkig nieuwjaar allemaal! Het begin van een nieuw jaar vind ik altijd heel magisch. Het voelt echt alsof alles weer open staat. Januari is dan ook een periode waarin ik graag even stil sta bij wat er allemaal afgelopen jaar gebeurd is en wat ik graag allemaal zou willen doen. Terugkijken en dromen over nieuwe avonturen, doelen stellen die ik wil bereiken en weer even ultiem bewust zijn van alles. Vooral lichaam & geest zijn belangrijk. Januari is hier een uitstekende periode voor. Ik wil met jullie mijn 5 tips delen wat mij helpt om van dit nieuwe begin een succes te maken….

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: energie, gezond, healthy lifestyle, tips, voeding als medicijn, winter

9 tips; How to survive the Holiday treats

December 23, 2016 by Michelle den Hollander


Kerst staat voor de deur en de meeste boodschappen zijn al in huis gehaald. Koelkasten vol lekkers voor het kerstdiner en keukenkastjes vol zoetigheden. Zo ziet het er in ieder geval bij ons momenteel uit thuis. Maar stiekem weten we dat al dat lekkers niet al te goed is voor ons lichaam en we in Januari weer schrikken van de maatjes. Daarom geef ik je vandaag 9 tips, hoe je het beste de feestdagen door kunt komen!…

Read More »

Filed Under: Blog Tagged With: christmas, gezond, tips, winter

  • 1
  • 2
  • Next Page »
Michelle den Hollander

‘Het is mij opgevallen dat veel mensen een gezonde leefstijl als een straf zien en het daarom lastig vol te houden vinden. 

Als voedingsconsulent help ik jou kiezen wát voor lekkers je het beste kunt eten, waardoor je beter in je vel gaat zitten.

Vaak stuiten we ook op hormonale klachten die ik als hormoon expert, door middel van gezonde voeding, training en stress beperking, weer in balans kan brengen.’

Search

Connect

  • Email
  • Facebook
  • Instagram

Recent Posts

  • Online lezing: Stress & Gezondheid
  • Etiketten lezen
  • Tip van de maand: eet met de seizoenen mee
  • Mijn expertise vanuit de mode industrie
  • Veggie tray bake

Connect

Als voedingsconsulente help ik je graag om het juiste gewicht te bereiken en een gezonde levensstijl te krijgen.

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
bdifferent-groen

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress