En zo is 2017 een feit, gelukkig nieuwjaar allemaal! Het begin van een nieuw jaar vind ik altijd heel magisch. Het voelt echt alsof alles weer open staat. Januari is dan ook een periode waarin ik graag even stil sta bij wat er allemaal afgelopen jaar gebeurd is en wat ik graag allemaal zou willen doen. Terugkijken en dromen over nieuwe avonturen, doelen stellen die ik wil bereiken en weer even ultiem bewust zijn van alles. Vooral lichaam & geest zijn belangrijk. Januari is hier een uitstekende periode voor. Ik wil met jullie mijn 5 tips delen wat mij helpt om van dit nieuwe begin een succes te maken….
9 tips; How to survive the Holiday treats
Kerst staat voor de deur en de meeste boodschappen zijn al in huis gehaald. Koelkasten vol lekkers voor het kerstdiner en keukenkastjes vol zoetigheden. Zo ziet het er in ieder geval bij ons momenteel uit thuis. Maar stiekem weten we dat al dat lekkers niet al te goed is voor ons lichaam en we in Januari weer schrikken van de maatjes. Daarom geef ik je vandaag 9 tips, hoe je het beste de feestdagen door kunt komen!…
Voeding als medicijn: hoe te eten als je gezond oud wil worden?
‘Wat is hét gezondheidsadvies dat je aan iemand van twintig zou geven?’ Zo begon het artikel dat ik een tijdje geleden in The New York Times las. Deze vraag werd voorgelegd aan een aantal Amerikaanse experts op het gebied van voeding, obesitas, cardiologie en andere gezondheidsdisciplines. Onderzoek laat namelijk zien dat de gezondheidskeuzes die we maken in onze twintiger jaren van invloed zijn hoe gezond we oud worden! Ik werd erg geboeid door deze eerste alinea’s en ging na wat ik eigenlijk zelf had willen weten toen ik nog twintig was (theoretisch mag ik mezelf nog een paar dagen twintiger noemen, daarna is het helaas over)? Wellicht lees je dit nu en ben je al de twintig gepasseerd, no problem, de tips die komen zijn echt een aanrader voor iedereen!
…