Michelle's Good Food

"Good food for models and everyone else"

  • Home
  • About
  • Blog
  • Recepten
  • Voedingsadvies
    • Hormonale balans
    • Gewichtsverandering
    • Voor modellen
  • Business
  • Contact

Veggie tray bake

July 9, 2020 by Michelle den Hollander

Tray bake, je ziet het steeds vaker voorbij komen. Maar eigenlijk is het niets meer of minder dan een aantal ingrediënten op een bakplaat in de oven laten garen. Het kost je haast geen bereidingstijd, dus ideaal voor een drukke werkweek. Heb je in de oventijd nog genoeg tijd om nog wat klusjes te doen of even heerlijk te ontspannen voor het avondeten!

De basis van de tray bake bestaat bij mij voornamelijk uit groenten. Voor het recept heb ik dan ook alleen groenten gebruikt in verschillende kleur om zo ook verschillende voedingswaarde binnen te krijgen.

Je zou minimaal 400g groenten per dag moeten eten, dus met deze ‘Veggie Tray Bake’ kom je een heel eind!

Vervolgens kun je de groenten aanvullen met wat bonen, om de hoeveelheid vezels in deze tray bake nog eens wat op te schroeven.
Of pimp je de groenten met wat feta of geitenkaas?
Liever een stukje vlees of gevogelte? Biologische kip of biefstukreepjes kunnen hier ook prima bij.

Share this:

  • Email
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Print

Filed Under: Recepten

« Luister naar je lichaam
Mijn expertise vanuit de mode industrie »
Michelle den Hollander

‘Het is mij opgevallen dat veel mensen een gezonde leefstijl als een straf zien en het daarom lastig vol te houden vinden. 

Als voedingsconsulent help ik jou kiezen wát voor lekkers je het beste kunt eten, waardoor je beter in je vel gaat zitten.

Vaak stuiten we ook op hormonale klachten die ik als hormoon expert, door middel van gezonde voeding, training en stress beperking, weer in balans kan brengen.’

Search

Connect

  • Email
  • Facebook
  • Instagram

Recent Posts

  • Online lezing: Stress & Gezondheid
  • Etiketten lezen
  • Tip van de maand: eet met de seizoenen mee
  • Mijn expertise vanuit de mode industrie
  • Veggie tray bake

Connect

Als voedingsconsulente help ik je graag om het juiste gewicht te bereiken en een gezonde levensstijl te krijgen.

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
bdifferent-groen

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme by Shay Bocks · Built on the Genesis Framework · Powered by WordPress